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Ômega 3

O Ómega 3 é um tipo de ácido gordo essencial para o normal crescimento e desenvolvimento do organismo. Como não é naturalmente produzido pelo organismo, deve ser obtido através de alimentos ricos neste nutriente, tais como óleo de peixe, nozes e sementes. Também existem suplementos alimentares de ómega 3.

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